H24F301-06 Yoga - Intensivwoche für Frauen und Männer, Einsteiger und Fortgeschrittene

Der Kurs richtet sich an Frauen und Männer, Einsteiger oder Fortgeschrittene die ein körperliches Wohlbefinden, Ausgeglichenheit und das (Wieder)Finden der eigenen Kraft erleben wollen. Viele Probleme wie Kreislaufstörungen, Arthritis und Rückenschmerzen entstehen aus Mangel an Bewegung. In dieser Intensivwoche wechseln sanfte Dehn- und Streckübungen, wohltuende Bewegungen der Wirbelsäule und achtsame Kräftigung der Muskulatur sowie der Gelenke mit Entspannungsphasen und meditativen Einheiten ab. Auf ein bewusstes Hineinfühlen in den Körper, das Herausfinden eigener Grenzen, aber auch das Erkennen des eigenen Potentials wird in den Stunden besonderer Wert gelegt. Zu den Inhalten zählen Meditation, Atemtechniken und autogenes Training als Schlussentspannung.

Bitte eine eigene Matte und zwei Handtücher mitbringen (eines als Bankunterlage beim Umkleiden, das zweite Handtuch zur Nutzung im Kurs) sowie eine Wolldecke und Socken.

Kursentgelt: 42,00 EUR ab 8 Teilnehmern
Kursentgelt: 47,50 EUR ab 7 Teilnehmern