Lunnica - Kreativ in Bewegung

Lunnica, auch slawische Frauengymnastik genannt, ist ein sanftes Ganzkörpertraining für Frauen mit langsam tieferen, fließenden Bewegungen und Atmung. Als Alternative oder Ergänzung zu Yoga und Pilates umfasst es 27 Übungen (je 9 im Stehen, Knien und Liegen). Es stärkt die Muskulatur, strafft Bänder, fördert Dehnbarkeit, Haltung und Balance und hilft, Stress und Verspannungen abzubauen. Geeignet für Frauen jeden Alters und Fitnesslevels.

Bitte geeignete Decke, lockere Kleidung, rutschfeste Socken oder leichte Turnschuhe (keine Laufschuhe o. ä.) mitbringen. Sinnvoll kann auch ein Kopfkissen als Unterlage für den Kopf bei Mattenübungen sein.

Kursentgelt ab 6 Teilnehmer: 70,00 EUR
Kursentgelt ab 8 Teilnehmer: 54,00 EUR