Lunnica - traditionelle Frauengymnastik

Lunnica, auch slawische Frauengymnastik genannt, ist ein sanftes Ganzkörpertraining für Frauen mit langsam tieferen, fließenden Bewegungen und Atmung. Als Alternative oder Ergänzung zu Yoga und Pilates umfasst es 27 Übungen (je im Stehen, Knien und Liegen). Es stärkt die Muskulatur, strafft Bänder, fördert Dehnbarkeit, Haltung und Balance und hilft, Stress und Verspannungen abzubauen. Geeignet für Frauen jeden Alters und Fitnesslevels.

Lunnica kann:
- Stress und Verspannungen reduzieren
- Körperhaltung und Koordination verbessern
- Tiefenmuskulatur und Beckenboden stärken
- Vitalität fördern
- Regeneration und innere Blaance fördern

Bitte geeignete Decke, lockere Kleidung, rutschfeste Socken oder leichte Turnschuhe (keine Laufschuhe o. ä.) mitbringen. Sinnvoll kann auch ein Kopfkissen als Unterlage für den Kopf bei Mattenübungen sein.

Kursentgelt ab 6 Teilnehmer: 70,00 EUR
Kursentgelt ab 8 Teilnehmer: 54,00 EUR