Vortrag - Emotionales Essen verstehen

Vielleicht erkennen Sie sich in einer dieser Situationen wieder: Sie sind gelangweilt, vor Ihnen steht ein großer Teller mit Süßigkeiten – und schon greifen Sie zu, obwohl Sie eigentlich gar keinen Hunger haben. Oder Sie kommen nach einem anstrengenden Arbeitstag nach Hause, sind angespannt und erschöpft und essen, was Ihnen in die Hände fällt, obwohl Sie längst satt sind.

Doch warum essen wir manchmal, obwohl unser Körper gar keine Nahrung braucht?

Dieser Vortrag beleuchtet die Hintergründe des emotionalen Essens und zeigt Ihnen einfache, alltagstaugliche Strategien für einen bewussteren Umgang mit Essen. Sie erfahren, warum Diäten häufig nicht die Lösung, sondern sogar Teil des Problems sein können – und wie Sie sich aus diesem Kreislauf lösen können.

Im Mittelpunkt stehen Selbstakzeptanz und Achtsamkeit: Lernen Sie, die Signale Ihres Körpers wieder wahrzunehmen, zwischen körperlichem Hunger und emotionalen Bedürfnissen zu unterscheiden und einen entspannten Umgang mit Essen zu entwickeln – ganz ohne strenge Diäten und ohne sich selbst zu geißeln.

ab 7 Teilnehmer = 9,00€
ab 8 Teilnehmer = 8,00€