BenefitYoga®

Lernen Sie mit BenefitYoga® ein sich an den Bedürfnissen der Menschen orientierendes Yoga kennen, das für alle Altersgruppen individuell und ganzheitlich anwendbar ist.
Zentrale Punkte sind Achtsamkeit und die Harmonisierung von Körper, Geist und Atmung - basierend auf dem natürlichen Atemfluss. Die Asanas (Körperhaltungen) dienen der inneren Sammlung, der Erhaltung, der Gesundheit und zur Selbsterkenntnis. Diese Haltungen werden in einem schrittweisen Aufbau vermittelt und tragen zur Kräftigung, Flexibilisierung und Entspannung unseres Körpers bei. Die Gedanken kommen zur Ruhe...
Weitere Elemente, wie z. B. meditative, anatomische und yogaphilosophische Aspekte fließen in den Unterricht mit ein.
Bitte bringen Sie eine geeignete Yogamatte, eine Decke, bequeme Kleidung, warme rutschfeste Socken und gegebenenfalls ein kleines Kissen für den Kopf mit.

Kursentgelt ab 5 Teilnehmer: 52,00 EUR
Kursentgelt ab 7 Teilnehmer: 45,50 EUR
Kursentgelt ab 8 Teilnehmer: 39,00 EUR