Bleiben Sie beweglich! Ein Koordinations- und Bewegungsprogramm

Koordination ist eine Fähigkeit, Bewegungen sinnvoll und zielgerichtet zu steuern, an äußere Bedingungen anzupassen und sich somit körperlich und geistig souverän im und durch den Alltag zu bewegen. In diesem Kurs erlernen die Teilnehmer/Innen, wie sie einen Beitrag zur Erhaltung ihrer Koordinations- und Bewegungssicherheit leisten können. Die vorgestellten Übungen dienen auch der Kräftigung und Mobilisation von Muskulatur und Kreislauf. Die Teilnehmer/Innen sollten einer teilweisen Belastung im anaeroben Bereich gewachsen sein.
Bitte Wechselschuhe (Turnschuhe mit abriebfester Sohle), eine Gymnastikmatte, ein Handtuch und Trinkflasche mitbringen sowie auf geeignete Kleidung achten!

Kursentgelt ab 5 Teilnehmer: 64,00 EUR
Kursentgelt ab 7 Teilnehmer: 56,00 EUR
Kursentgelt ab 8 Teilnehmer: 48,00 EUR