ADHO Yoga - Balance für Körper und Geist

ADHO Yoga ist eine umfassende Praxis für die ganzheitliche Arbeit mit Körper, Atmung und Bewusstsein. Es vereint traditionelle Yogapraxis mit modernen wissenschaftlichen Erkenntnissen. Diese Methode basiert auf einer kraftvollen, statisch-dynamischen Arbeit mit dem Körper, die sich durch ihre Intensität auszeichnet. Durch ADHO Yoga können Kraft, Ausdauer, Flexibilität, Koordination und Reaktionsfähigkeit gesteigert werden. Gleichzeitig wird maximale Entspannung möglich.

Das Ziel sind spürbare Ergebnisse: weniger Rückenschmerzen, mehr Energie, bessere Beweglichkeit und innere Ruhe

Dieser Kurs richtet sich an alle, die ihre körperliche und geistige Gesundheit fördern möchten. Durch eine Kombination aus gezielten Körperhaltungen (Asanas), Atemtechniken (Pranayama) und Entspannungsübungen lernen Sie, Körper und Geist in Einklang zu bringen und Ihre Konzentration sowie Ihre Stimmung zu verbessern.

Der Kurs ist sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet.

Bitte unbedingt eine eigene Yogamatte und zwei Handtücher mitbringen (eines als Bankunterlage beim Umkleiden, das zweite Handtuch zur Nutzung im Kurs) sowie bequeme Kleidung aus Naturfasern, eine Decke, ein für Sie angemessenes Sitzkissen und stilles Wasser.

Kursentgelt: 49,00 EUR (ab 8Teilnehmer)
Kursentgelt: 63,00 EUR (ab 6 Teilnehmer)