Eigene Bedürfnisse wahrnehmen - klar kommunizieren - Beziehungen gesund gestalten

Eigene Bedürfnisse wahrnehmen - klar kommunizieren - Beziehungen gesund gestalten

Eigene Grenzen wahrzunehmen und klar zu kommunizieren fällt vielen Menschen schwer – besonders dann, wenn Erwartungen, Verantwortungsgefühl oder die Angst vor Konflikten eine Rolle spielen.

Im Berufs- und Privatleben begegnen uns täglich Erwartungen, Wünsche und Anforderungen anderer Menschen. Häufig fällt es schwer, die eigenen Bedürfnisse dabei ausreichend zu berücksichtigen. Zusätzliche Aufgaben werden übernommen, obwohl die eigenen Kapazitäten bereits ausgeschöpft sind. Konflikte werden vermieden oder persönliche Grenzen erst dann wahrgenommen, wenn Überforderung und Unzufriedenheit bereits entstanden sind.

Gesunde Grenzen zu setzen bedeutet jedoch nicht, egoistisch oder rücksichtslos zu handeln. Vielmehr geht es darum, die eigenen Bedürfnisse und Belastungsgrenzen wahrzunehmen, Verantwortung realistisch einzuschätzen und gleichzeitig respektvoll mit den Bedürfnissen anderer umzugehen.

In diesem praxisorientierten Kurs lernen die Teilnehmenden, wie sie ihre persönlichen Grenzen frühzeitig zu erkennen und verständlich zu kommunizieren. Sie beschäftigen sich mit typischen Hindernissen wie Schuldgefühlen,
Harmoniebedürfnis oder hohen Erwartungen an sich selbst und entwickeln Möglichkeiten, auch in schwierigen Situationen klar und wertschätzend zu bleiben.

Kursentgelt ab 6 Teilnehmer: 50,00 EUR
Kursentgelt ab 8 Teilnehmer: 40,00 EUR