Sarengue

Mit Sarengue erlernen Sie ein durch medizinische Studien geprüftes Bewegungsprogramm, mit dem durch die schonende Kräftigung von Rücken- und Bauchmuskulatur sowie der Arm-, Schulter- und Beinmuskeln v. a. orthopädischen Problemen begegnet werden kann. Bei unterstützender Musik werden immer wiederkehrende Bewegungsabläufe erlernt und dabei Körperwahrnehmung und Körperhaltung für den Alltag verbessert. Sarengue ist für jedes Alter geeignet.
Zu Beginn der Stunde werden die einzelnen Bewegungsabläufe erlernt und gefestigt.
Nach einer einstündigen Bewegungssession erfolgt eine Dehnungs/Entspannungseinheit.
Bitte bequeme, nicht zu weite Kleidung und rutschfeste Socken oder leichte Turnschuhe mitbringen. Für die Entspannung benötigen Sie eine Yogamatte und ein Handtuch/flaches Kopfkissen als Unterlage für den Kopf. Sinnvoll sind eine Trinkflasche und evtl. eine leichte Decke.

Kursentgelt ab 5 Teilnehmer: 64,00 EUR
Kursentgelt ab 7 Teilnehmer: 56,00 EUR
Kursentgelt ab 8 Teilnehmer: 48,00 EUR