Fit mit Bauchtanz

Dieser Kurs wendet sich an Frauen, die Sport treiben möchten, aber nicht gleich nach 10 Minuten aus der Puste sein wollen.
Lernen Sie den gesundheitlichen Wert des Bauchtanzes kennen und zu schätzen!
Nach einer kurzen Aufwärmung folgen Übungen zur Kräftigung der Muskulatur und Mobilisation des Kreislaufes, die mit Elementen des Bauchtanzes kombiniert werden. Im Bauchtanz sind es meist minimale Bewegungen, die aber eine Vielzahl von Muskeln zur Ausführung benötigen. Die Bauch- und Rückenmuskulatur wird gestärkt und die Haltung verbessert. Die Folge sind ein gutes Körpergefühl und bessere Kondition, die sich ganz unbewusst einstellen.
In diesem Kurs wird als Element ein einfacher Fächertanz integriert.
Bitte bequeme Kleidung und falls vorhanden ein Hüfttuch mitbringen, Wechselschuhe - jedoch keine Turnschuhe mit dicker Sohle.

Kursentgelt ab 5 Teilnehmer: 64,00 EUR
Kursentgelt ab 7 Teilnehmer: 56,00 EUR
Kursentgelt ab 8 Teilnehmer: 48,00 EUR