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Kursdetails
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L21H303-85 Rückhalt - die Wirbelsäule mobilisieren und den Rücken stärken

Beginn Fr., 08.10.2021, 10:30 - 11:30 Uhr
Kursgebühr 48,00 €
Dauer 9 Vormittage
Kursleitung Julitta Heise

Möchten Sie lernen, auf angenehme und effektive Weise Ihren Rücken zu stärken? Dann sind Sie hier richtig. Mit funktionellen Rückenbewegungen, Wahrnehmungsübungen und wohltuender Entspannung schaffen Sie den notwendigen Ausgleich für einen den Rücken strapazierenden Alltag und tun sich etwas Gutes. Sie erhalten praxisnahe Tipps und bringen mehr Verständnis für die Zusammenhänge auf. Rückenschmerzen wird vorgebeugt, die Bewegungen im Alltag werden insgesamt ökonomischer und leichter.
Ziel des Kurses ist es Ihnen die Grundlagen dafür zu vermitteln, wie Sie eigenständig Ihre Gesundheit fördern und die Vorbeugung von Rückenbeschwerden effektiv gestalten können.
Bitte geeignete Yoga-/Gymnastikmatte, lockere Kleidung, rutschfeste Socken oder leichte Turnschuhe (keine Laufschuhe o. ä.) mitbringen. Sinnvoll kann auch ein Handtuch als Unterlage für den Kopf bei Mattenübungen sein.

Kursentgelt ab 5 Teilnehmer: 48,00 EUR
Kursentgelt ab 9 Teilnehmer: 36,00 EUR




Kursort

SR 202 Gymnastik

Konrad-Martin-Straße 101
37327 Leinefelde-Worbis


Termine

Datum
1. Termin am 08.10.2021
Uhrzeit
10:30 - 11:30 Uhr
Ort
Ort: Konrad-Martin-Straße 101, VHS Lfd. R 202
Datum
2. Termin am 15.10.2021
Uhrzeit
10:30 - 11:30 Uhr
Ort
Ort: Konrad-Martin-Straße 101, VHS Lfd. R 202
Datum
3. Termin am 22.10.2021
Uhrzeit
10:30 - 11:30 Uhr
Ort
Ort: Konrad-Martin-Straße 101, VHS Lfd. R 202
Datum
4. Termin am 12.11.2021
Uhrzeit
10:30 - 11:30 Uhr
Ort
Ort: Konrad-Martin-Straße 101, VHS Lfd. R 202
Datum
5. Termin am 19.11.2021
Uhrzeit
10:30 - 11:30 Uhr
Ort
Ort: Konrad-Martin-Straße 101, VHS Lfd. R 202
Datum
6. Termin am 26.11.2021
Uhrzeit
10:30 - 11:30 Uhr
Ort
Ort: Konrad-Martin-Straße 101, VHS Lfd. R 202
Datum
7. Termin am 03.12.2021
Uhrzeit
10:30 - 11:30 Uhr
Ort
Ort: Konrad-Martin-Straße 101, VHS Lfd. R 202
Datum
8. Termin am 10.12.2021
Uhrzeit
10:30 - 11:30 Uhr
Ort
Ort: Konrad-Martin-Straße 101, VHS Lfd. R 202
Datum
9. Termin am 17.12.2021
Uhrzeit
10:30 - 11:30 Uhr
Ort
Ort: Konrad-Martin-Straße 101, VHS Lfd. R 202