L23F303-58 Gesunder Rücken! Vorbeugung von Rückenschmerzen

Den Rücken stark machen, den Körper in Balance bringen und sich geschmeidig bewegen. Die Gelenk schonende Gymnastik stabilisiert den Rücken, löst Verspannungen und sorgt für eine bessere Haltung, dabei steht auch Ihre individuelle Situation im Mittelpunkt. Sie lernen viele nützliche Tricks kennen, die Ihnen dabei helfen, Ihre Wirbelsäule zu Hause und am Arbeitsplatz zu entlasten. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.
Gut für alle, die Ihrem Rücken etwas Gutes tun möchten. Auch für Menschen, die leichte Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule haben, Osteoporose oder Arthrose vorbeugen möchten, ist dieser Kurs ideal.
Ziel des Kurses ist die Förderung von Gesundheit und die Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Bitte Wechselschuhe (Turnschuhe) und Handtuch als Unterlage für den Kopf bei Mattenübungen mitbringen sowie auf geeignete Kleidung achten!

Kursentgelt ab 5 Teilnehmer: 32,00 EUR
Kursentgelt ab 8 Teilnehmer: 24,00 EUR