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Kursdetails
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L21H303-51 Rückhalt - die Wirbelsäule mobilisieren und den Rücken stärken

Beginn Mo., 13.09.2021, 18:00 - 19:00 Uhr
Kursgebühr 36,00 €
Dauer 9 Abende
Kursleitung Jana Dietrich

Möchten Sie lernen, auf angenehme und effektive Weise Ihren Rücken zu stärken? Dann sind Sie hier richtig. Mit funktionellen Rückenbewegungen, Wahrnehmungsübungen und wohltuender Entspannung schaffen Sie den notwendigen Ausgleich für einen den Rücken strapazierenden Alltag und tun sich etwas Gutes. Sie erhalten praxisnahe Tipps und bringen mehr Verständnis für die Zusammenhänge auf. Rückenschmerzen wird vorgebeugt, die Bewegungen im Alltag werden insgesamt ökonomischer und leichter.
Ziel des Kurses ist es Ihnen die Grundlagen dafür zu vermitteln, wie Sie eigenständig Ihre Gesundheit fördern und die Vorbeugung von Rückenbeschwerden effektiv gestalten können.
Bitte geeignete Yoga-/Gymnastikmatte, lockere Kleidung, rutschfeste Socken oder leichte Turnschuhe (keine Laufschuhe o. ä.) mitbringen. Sinnvoll kann auch ein Handtuch als Unterlage für den Kopf bei Mattenübungen sein.

Kursentgelt ab 5 Teilnehmer: 48,00 EUR
Kursentgelt ab 9 Teilnehmer: 36,00 EUR



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Kursort

RS Ndo.-Turnhalle

Bahnhofstraße 70
37355 Niederorschel


Termine

Datum
1. Termin am 13.09.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Ort: Bahnhofstraße 70, Regelschule Niederorschel - Turnhalle
Datum
2. Termin am 04.10.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Ort: Bahnhofstraße 70, Regelschule Niederorschel - Turnhalle
Datum
3. Termin am 11.10.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Ort: Bahnhofstraße 70, Regelschule Niederorschel - Turnhalle
Datum
4. Termin am 18.10.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Ort: Bahnhofstraße 70, Regelschule Niederorschel - Turnhalle
Datum
5. Termin am 25.10.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Ort: Bahnhofstraße 70, Regelschule Niederorschel - Turnhalle
Datum
6. Termin am 01.11.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Ort: Bahnhofstraße 70, Regelschule Niederorschel - Turnhalle
Datum
7. Termin am 08.11.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Ort: Bahnhofstraße 70, Regelschule Niederorschel - Turnhalle
Datum
8. Termin am 15.11.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Ort: Bahnhofstraße 70, Regelschule Niederorschel - Turnhalle
Datum
9. Termin am 22.11.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Ort: Bahnhofstraße 70, Regelschule Niederorschel - Turnhalle