L23F301-91 Yoga

Ein ganzheitlicher Gesundheitsweg für Yoga-Anfänger, für Jung und Alt. Sie erleben und erfahren die Grundprinzipien und Grundhaltungen des Yoga und unternehmen dabei eine Reise durch Ihren Körper. Sie erlernen bisher kaum spürbare Körperregionen wahr zu nehmen, kräftigen und dehnen die Muskulatur in Becken, Füßen, Bauch und Rücken. Sie schulen Ihren Gleichgewichtssinn und entdecken den Atem als Pforte zu tieferem geistigen Erleben. Die Übungen dienen der Harmonisierung Ihrer körperlichen Kräfte, der Vertiefung Ihres Atems und der Beruhigung und Bündelung Ihres Geistes.
Bitte geeignete Yogamatte, leichte Decke, evtl. kleines Kopfkissen, lockere Kleidung, rutschfeste Socken oder leichte Turnschuhe - keine Laufschuhe o. ä. - mitbringen! Sinnvoll kann auch ein Handtuch als Unterlage für den Kopf bei Mattenübungen sein.

Kursentgelt ab 5 Teilnehmer: 64,00 EUR
Kursentgelt ab 8 Teilnehmer: 48,00 EUR